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気の向くままに


by yui_1214

朝はNG

朝はフルーツ。ビタミンと酵素を確り取り込みたい。
でもでも、キウイや柑橘系は朝はNGなの。
紫外線の吸収しやすいお肌状態にしてしまうそう。
だから、夜ご飯の前にキウイや柑橘系を摂ってます。
お蕎麦も夜摂取するのがイィみたい。
朝はリンゴにバナナ、ヨーグルト、豆乳、ホットココア。
折角摂るなら、美味しくて肌にイィものを食べたいもんね。
by yui_1214 | 2012-01-06 19:46